- 통나무몸
- 정석2016.04.07 21:4334 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1376kcal, 운동 635kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1376/ 1410
635/ 235
성공
(435)
아침식사 : 321kcal (23.33%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 율무가루 (1.5큰술, 27g) | 108kcal |
점심식사 : 837kcal (60.83%)
| 돈가스 (1인분) | 574kcal |
| 돈가스소스 (1/2인분) | 59kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1/4큰술, 3g) | 16kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| [오뚜기] 크림스프 (1/2인분, 8g) | 35kcal |
저녁식사 : 93kcal (6.76%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 125kcal (9.08%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
운동 : 635kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 340kcal |
| 산책 걷기 (25분) | 95kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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