다이어트

Q.줄넘기도 쉬는날이 필요해요?

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초반에 이천개에서 시작해서 체력이 좋아져서 줄넘기 매일 1시간에 3600~3800개정도 하구있는데
매일매일 할 수 있는데

줄넘기나 운동도 쉬는 날이 필요하다는데
쉬어줘야하나요???
만약 쉬어줘야한다면 으윽...살찔꺼같아ㅠㅠ

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내가 짊어질 책임
07.17 11:30
제가 아는 운동하는 친구는 몸에 무리가 있다 싶으면 쉬는게 좋대요. 예를 들에 무릅이 아프다던가, 온몸이 뻐근하던가..괜히 무리해서 하다가 다치는거 보단 한두번 쉬면서 하는게 좋겠죠.
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