- 이젠달라!
- 정석2016.04.07 22:21153 조회0 좋아요
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04월 07일 (음식 1283kcal, 운동 51kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1283/ 1139
51/ 189
실패
(282)
아침식사 : 593kcal (46.22%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 계란후라이 (1개, 13g) | 28kcal |
| 김치찌개 (1인분, 200g) | 121kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 10g) | 8kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 10g) | 23kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오징어채조림 (1인분) | 100kcal |
점심식사 : 211kcal (16.45%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
저녁식사 : 362kcal (28.22%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 김치찌개 (1인분, 220g) | 133kcal |
간식 : 117kcal (9.12%)
| 호두 (1개, 18g) | 117kcal |
운동 : 51kcal
| 맞춤 프로그램 (5분) | 34kcal |
| 복근운동 (3분) | 17kcal |
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