- 슈가람람
- 정석2016.04.08 12:4383 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 3377kcal, 운동 726kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
3377/ 1923
726/ 320
실패
(1047)
아침식사 : 306kcal (9.06%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| [크로네베이커리] 100%호밀빵플레인 (1회분, 40g) | 82kcal |
| [통밀로만]통밀 견과빵 (1개, 30g) | 73kcal |
점심식사 : 1,808kcal (53.54%)
| 생선초밥 (1인분) | 725kcal |
| 냉모밀 (1인분, 270g) | 390kcal |
| 초코생크림케익 (1조각, 85g) | 318kcal |
| [투썸플레이스] 카페 몽블랑 (1컵, 354ml) | 375kcal |
저녁식사 : 1,263kcal (37.40%)
| 연어회 (10조각, 280g) | 410kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (1잔, 545ml) | 255kcal |
| 처음처럼 소주 (7잔, 315ml) | 448kcal |
| 헤이네켄맥주 (1병, 340ml) | 150kcal |
운동 : 726kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
| 줄넘기(시간) (5분) | 50kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
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