- 노을쭈
- 초보2016.04.07 21:5338 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1044kcal, 운동 374kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1044/ 1029
374/ 171
성공
(189)
아침식사 : 60kcal (5.75%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1/2회, 12g) | 60kcal |
점심식사 : 490kcal (46.93%)
| [삼양] 갓짬뽕 (1봉지, 120g) | 490kcal |
저녁식사 : 332kcal (31.80%)
| 오븐치즈 스파게티 (1/2인분, 200g) | 332kcal |
간식 : 162kcal (15.52%)
| 맥심카페 카라멜마끼야또 (1포, 14g) | 67kcal |
| [다논] 마시는액티비아사과 (1회분, 130ml) | 95kcal |
운동 : 374kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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