- 지수맘v
- 정석2016.04.08 22:1635 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 760kcal, 운동 325kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
760/ 1443
325/ 240
성공
(768)
아침식사 : 302kcal (39.74%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 90g) | 121kcal |
| 쌈장 (1회분, 63g) | 11kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
점심식사 : 292kcal (38.42%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 쌈장 (1회분, 83g) | 14kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 80g) | 108kcal |
저녁식사 : 166kcal (21.84%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 방울토마토 (1개, 132g) | 21kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 325kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
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