- 오혜민
- 입문2016.04.09 08:4226 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 1364kcal, 운동 381kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1364/ 3132
381/ 522
성공
(1628)
아침식사 : 28kcal (2.05%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 536kcal (39.30%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 보쌈 (1/4인분, 50g) | 150kcal |
| [스무디킹] 망고 (1스몰, 340ml) | 144kcal |
| 돼지감자 (1회분, 150g) | 114kcal |
저녁식사 : 383kcal (28.08%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
간식 : 417kcal (30.57%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
운동 : 381kcal
| 빠르게걷기 (23분) | 87kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (40분) | 294kcal |
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