- 선아원명
- 입문2016.04.08 21:4937 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 440kcal, 운동 1122kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
440/ 1298
1122/ 216
성공
(1764)
저녁식사 : 418kcal (95.00%)
| 청포도 | 47kcal |
| 딸기 | 20kcal |
| 고구마말랭이 | 90kcal |
| 더 건강한 견과 | 93kcal |
| [빙그레] 요플레네이처플레인 | 80kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
간식 : 22kcal (5.00%)
| 막국수 (1인분, 20g) | 22kcal |
운동 : 1,122kcal
| 런닝머신 걷기 (35분) | 142kcal |
| 런닝머신 달리기 | 124kcal |
| 하이 킥 | 90kcal |
| 덤벨프레스 | 80kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 덤벨 풀오버 | 60kcal |
| 스쿼트(세트) | 132kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 301kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 158kcal |
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