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  • 토깽2
  • 정석2015.02.05 14:11331 조회0 좋아요
여러분들은 하루에 몇칼로리로 제한하시나요?ㅜㅜ
저는 처음에 1200칼로리로 제한하구 먹고 운동도하고 했는데 네이버지식인 돌아다니다가 확실한감량을 원한다면 600~800칼로리로 제한을해라 라는 글을 봤거든요ㅠㅠ 일단 2월한달동안은 시간적여유가 많지만 3월시작하면 이제 지금보다 시간도없고 식단조절도 잘못할것같은데.. 칼로리제한 1200칼로리가 적당한걸까요?ㅠㅠ 생각보다잘안빠지니 조급해지고 괜히스트레스받아요ㅋㅋ

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  • 토깽2
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지존
  • 석류52
  • 02.05 15:16
  • 저는 다신 처방으로는 하루 1200칼로리먹고 200칼로리 운동하라고 뜨는데욤 매번 900칼로리 정도 먹게되는것같아요 그래서 오늘은 아침을 평소보다 든든히먹었어요ㅋㅋㅋ
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초보
  • 3years
  • 02.05 14:50
  • 전평균750! 전다이어트 7개월째라..ㅎ
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초보
  • couleurxdejade
  • 02.05 14:45
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 쪼현
  • 02.05 14:43
  • 저는 현재 983kcal로 제한하고 있는데 한달마다 비만도 계산기 칼로리처방 들어가서 수정 해서 늘리려고 하고 있어요!
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초보
  • 구웃
  • 02.05 14:35
  • 30000
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초보
  • 풍도리
  • 02.05 14:18
  • 같은 천칼로리여도 무엇으로채웠냐가 중요하겠죠^^
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다신
  • 독한년45kg
  • 02.05 14:14
  • 최소 1000 이상 님이 잘하고계신거에요*^^*
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다신
  • 독한년45kg
  • 02.05 14:13
  • 1000 미안은 요요오고 살찌는체질로 바뀝니다
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