- 포와로
- 정석2016.04.09 23:5334 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 635kcal, 운동 484kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
635/ 800
484/ 257
성공
(392)
아침식사 : 157kcal (24.72%)
| 알탕 (1인분, 800g) | 157kcal |
점심식사 : 59kcal (9.29%)
| 바나나식초 (1회분, 30ml) | 59kcal |
저녁식사 : 299kcal (47.09%)
| 연근전 (2소접시, 143g) | 220kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| 알탕 (1인분, 100g) | 19kcal |
간식 : 120kcal (18.90%)
| [부산우유] 축협우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
운동 : 484kcal
| 스탠딩사이드 (80회) | 25kcal |
| 라잉힙 (70회) | 48kcal |
| 힙익스텐션 (35회) | 14kcal |
| 점핑잭 (50회) | 13kcal |
| 시저킥 (90회) | 12kcal |
| 글루트브릿지 (30회) | 9kcal |
| 줄넘기 (600회) | 102kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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