- 날씬언니
- 입문2016.04.09 03:02365 조회0 좋아요
다이어트 1일차 ㅠㅠ
다이어트 1일차 새내기입니다.
아르바이트로 밤낮이 바뀌어 생활중인데요.
다이어트 식단을 일반분들과 같이 진행해도
되는건지 잘 모르겠네요.
출근전(아침) 단백질 쉐이크 1잔
근무중간(점심) 사진첨부
퇴근후(저녁) 단백질 쉐이크 1잔
중간 (간식) 바나나 1개+저지방우유 or 아메리카노 1잔
이렇게 시작했어요.
다이어트에 대해 아는게 거의 없어서
어떻게 식단 조절을 해야하는지 난감하네요ㅠㅠ
틈틈히 다른분들 식단보고 공부(?)하고 참고할께요~
아르바이트로 밤낮이 바뀌어 생활중인데요.
다이어트 식단을 일반분들과 같이 진행해도
되는건지 잘 모르겠네요.
출근전(아침) 단백질 쉐이크 1잔
근무중간(점심) 사진첨부
퇴근후(저녁) 단백질 쉐이크 1잔
중간 (간식) 바나나 1개+저지방우유 or 아메리카노 1잔
이렇게 시작했어요.
다이어트에 대해 아는게 거의 없어서
어떻게 식단 조절을 해야하는지 난감하네요ㅠㅠ
틈틈히 다른분들 식단보고 공부(?)하고 참고할께요~
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