- Zannabi
- 초보2015.02.05 20:09263 조회0 좋아요
드디어 내 장이 바라는걸 찾아냈습니다.
아침에 공복으로 10키로 뛰고와서 믹서기에 야콘 100그램 바나나 100그램 집에서만든 요거트 3큰술 귤 통째로 한개 그리고 톳...! 그렇게 그냥 믹서기에 냅다 갈아버리고 보니 비주얼 최강... 어차피 맛은 바나나와 야콘이 많기에 맛있네요 ㅋ
먹고 오후에 바로 버러럭 하고 배출...
앞으로 아침은 잡탕쥬스. 점심은 쉐이크 저녁은 일반식 해서 먹어야겠네요 ㅎㅎ 그래도 칼로리는 1000 내외니까요.
먹고 오후에 바로 버러럭 하고 배출...
앞으로 아침은 잡탕쥬스. 점심은 쉐이크 저녁은 일반식 해서 먹어야겠네요 ㅎㅎ 그래도 칼로리는 1000 내외니까요.
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