- 해피쏠쏠
- 정석2016.04.09 20:1724 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 2543kcal, 운동 450kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2543/ 1794
450/ 299
실패
(597)
아침식사 : 909kcal (35.75%)
| [매일] 우유속에모카치노 (1팩, 310ml) | 171kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1회, 56g) | 110kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 파래자반 (1회분, 100g) | 200kcal |
점심식사 : 1,019kcal (40.07%)
| 볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
| 짬뽕라면 (1/2대접, 164g) | 295kcal |
| 치킨샐러드 (1/2인분) | 334kcal |
| [대상] 쇠고기돈부리 (1봉지, 170g) | 65kcal |
저녁식사 : 615kcal (24.18%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 비빔냉면 (1/4인분, 137g) | 155kcal |
운동 : 450kcal
| 스쿼트&로우 (150회) | 150kcal |
| 킥백 (150회) | 150kcal |
| 빨래줄 (150회) | 150kcal |
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