- 다이어터영
- 정석2016.04.09 20:3224 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1063kcal, 운동 910kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1063/ 1904
910/ 317
성공
(1435)
점심식사 : 647kcal (60.87%)
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) | 155kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 (1큰술, 15g) | 15kcal |
간식 : 416kcal (39.13%)
| [킨더] 킨더초콜릿 씨리얼 (1봉, 23g) | 130kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
운동 : 910kcal
| 덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 720kcal |
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