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  • Horacan80
  • 초보2016.04.10 23:282,150 조회1 좋아요
비포애프터+인바디

오른쪽이 100kg 왼쪽이 현재 85~86왔다갔다합니다 옷은 같은옷인데 색만 달라여
10키로정도는 방학중에 1일1식으로 감량했는데 그후에 다시 5키로정도가 금방 요요로 찌는걸보고 헬스를 시작해서 85까지 감량했습니다

ㄴ헬스 시작하면서 변화된 인바디검사입니당
근육량도 조금 늘고 체지방도 꽤 많이 내려갔네요 앞으로 목표는 80키로에 체지방 15%까지 도전하겠습니다😀😀

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댓글리스트

초보
  • Horacan80
  • 04.13 12:32
  • 민우쏭 저는 보건소랑 헬스장에서 받았어요.
    플랭크랑 레그레이즈같은 운동 추천해드릴게요
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초보
  • 민우쏭
  • 04.13 12:16
  • 우와 진심 멋있으세요!!! 근데 인바디 검사는. 어떻게 받아여? 저는 마른 몸매에 배만 나왔는데 어떻게 해야 될까요? ㅠㅠ
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입문
  • 운동만이살길이닷
  • 04.12 18:51
  • ㅎㅎ 멋지세용^^
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입문
  • 성공하자 ♥
  • 04.12 01:28
  • 와~~대박
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초보
  • Horacan80
  • 04.11 08:24
  • 관리하는뇨자 감사합니당
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초보
  • Horacan80
  • 04.11 08:24
  • 오징아 178이요
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초보
  • 오징아
  • 04.11 08:21
  • 키는 어느정도 되시나요?
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다신
  • 나름아름
  • 04.11 08:00
  • 오~역시살은빼야해요ㅎㅎ달라지셨네요~!
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