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  • 엉덩골룸쨩쨩맨뿡뿡
  • 초보2015.02.08 22:34250 조회0 좋아요
물 마시는거ㅠ
물 마시는거 적응 안 되고 힘드내요ㅜ

하루에 몇 리터씩 먹는게 좋을까요?!
(이제 6학년이여~)

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  • 엉덩골룸쨩쨩맨뿡뿡
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항상그랬듯이 저는 다시시작! 이번엔 진심으로 모두성공해요~
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찰현미밥 vs 현미밥
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댓글 (12)

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초보
  • 엉덩골룸쨩쨩맨뿡뿡
  • 02.08 23:13
  • 숭댕이 아!주의하겠슴따~
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초보
  • 숭댕이
  • 02.08 23:11
  • 저가 알려준 방법으로 하시면 무조건
    한달안에 먹을꺼 다먹으면서 최소7키로는 감량하실수 있습니다
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초보
  • 숭댕이
  • 02.08 23:09
  • 아침밥을 꼭 먹어야 다이어트를 쉽게
    할수 있어요!!!!!
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초보
  • 숭댕이
  • 02.08 23:08
  • 유산소 운동이 무조건 좋은 것은 아닙니다. 왜냐 하면 운동도 하는 방법이
    있습니다
    첫번째는 근력운동입니다.(30분~1시간정도)
    근력운동을 먼저해서 탄수화물을 태워주시고요
    두번째가 바로 유산소운동입니다.
    (1시간~1시간30분)
    유산소운동을 하면 지방이 태워지는데요
    저가 써준 시간을 넘어서 까지 유산소운동을 하시면 지방이 아닌 근육이 빠져서 나중에 뼈만 남을 수가 있어요;;
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초보
  • 엉덩골룸쨩쨩맨뿡뿡
  • 02.08 23:05
  • 숭댕이 근데..제가 원래 아침밥을..안 먹어서ㅎㅎ
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초보
  • 숭댕이
  • 02.08 22:59
  • 첫번째는 아침밥은 많이 드세요!!
    아침에는 활동이 많아서 많이드셔도 괜찮아요ㅎㅎ
    두번째 점심때는 적당히 드세요♥

    세번째는 7시후에는 물빼고 아무것도
    먹지말기!!!!
    그전에는 먹고싶은거 적당히드세요ㅎㅎ

    네번째는 기초적인거죠 운동입니다.
    운동도 하는 방씩이 있습니다!
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초보
  • 엉덩골룸쨩쨩맨뿡뿡
  • 02.08 22:54
  • 숭댕이 넴ㅁ!ㅎㅎ
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초보
  • 숭댕이
  • 02.08 22:50
  • 저는 먹을꺼 다먹으면서 한달에 9키로 감량해봤어요 ㅎㅎ 혹시 하는 방법이 궁금하세요?
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초보
  • 엉덩골룸쨩쨩맨뿡뿡
  • 02.08 22:49
  • 숭댕이 가뜩이나 키가 작은편이거든여..ㅋㅋ
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초보
  • 숭댕이
  • 02.08 22:48
  • 먹을꺼 다먹으면서 다이어트하세요!!!
    아직 성장기여서 골고루 많이먹어야되요
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