- 파우더핑크
- 초보2016.04.11 23:4220 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 742kcal, 운동 385kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
742/ 800
385/ 588
실패
(145)
아침식사 : 105kcal (14.15%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 통밀빵 (1/4조각, 8g) | 22kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
점심식사 : 270kcal (36.39%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
저녁식사 : 357kcal (48.11%)
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 120kcal |
| 야끼만두 (1개, 44g) | 79kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
간식 : 10kcal (1.35%)
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
운동 : 385kcal
| 짐볼운동 (30분) | 135kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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