- 할수있당95
- 초보2016.04.11 19:0342 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1315kcal, 운동 189kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1315/ 1526
189/ 254
성공
(146)
아침식사 : 238kcal (18.10%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
점심식사 : 525kcal (39.92%)
| [백제물산] 쌀국수 멸치맛 (1회분, 92g) | 315kcal |
| [파리바게뜨] 옥수수 식빵 (0봉지, 84g) | 210kcal |
저녁식사 : 452kcal (34.37%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
| 등심돈가스 (1/2인분, 80g) | 249kcal |
| 토마토 (1개, 170g) | 23kcal |
간식 : 100kcal (7.60%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
운동 : 189kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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