- 슈가람람
- 정석2016.04.11 17:1131 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1401kcal, 운동 485kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1401/ 1923
485/ 320
성공
(688)
아침식사 : 340kcal (24.27%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
점심식사 : 426kcal (30.41%)
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사브작 바삭한 닭가슴살 (1회분, 30g) | 115kcal |
저녁식사 : 635kcal (45.32%)
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 현미밥 (1공기, 190g) | 290kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 485kcal
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
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