view-top
pisickgirl
초보
2016.04.11 17:51
13 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
알려주세요
안녕하세요. 여기 가입하고 처음 글올려요~
전 처음 다이어트도전해보는데
3개월전에 큰 수술하고 집에서 쉬면서 원래 몸무게에서 5-6키로 쪘어요..
무리한 운동은 안된다고해서
원래 먹던대로 저염식으로 먹고 밥량도 50-70그램정도 줄여서 먹고잇어요.
가벼운 운동으로 살빼는방법 알려주세요!
처음이라 뭐부터해야할지 모르겟어요
프사/닉네임 영역
pisickgirl
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 06월 11일 (음식 784kcal, 운동 363kcal)
· 06월 10일 (음식 1669kcal, 운동 480kcal)
· 06월 06일 (음식 1191kcal, 운동 210kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
짜장면...
0
45
설현ㅆ
배고파요
0
23
Tlsdp10
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동