- 슬우엄마
- 초보2016.04.12 14:2642 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 854kcal, 운동 213kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
854/ 1060
213/ 176
성공
(243)
아침식사 : 602kcal (70.49%)
| 쇠고기김밥 (1줄, 186g) | 512kcal |
| [엔젤리너스] 카페라떼 (1/2컵) | 90kcal |
점심식사 : 252kcal (29.51%)
| 육개장 (1인분, 110g) | 120kcal |
| 쌀밥 (1인분, 41g) | 61kcal |
| 상추 (1회분, 46g) | 8kcal |
| 고추 (1회분, 8g) | 1kcal |
| 멸치풋고추볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 비름나물 (1소접시, 20g) | 10kcal |
운동 : 213kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 보통 걷기 (3분) | 7kcal |
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