- adrian_lee
- 초보2016.04.12 21:3220 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 1589kcal, 운동 876kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1589/ 2362
876/ 393
성공
(1256)
아침식사 : 485kcal (30.52%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 150g) | 91kcal |
| 꽈리고추찜 (1/4인분) | 30kcal |
| 달래무침 (1인분) | 68kcal |
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
점심식사 : 345kcal (21.71%)
| 김밥 1줄 (3/4줄, 217g) | 345kcal |
저녁식사 : 590kcal (37.13%)
| 쌀밥 (1/2인분, 70g) | 104kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
| 수입쇠고기채끝살 구운것 (1토막, 100g) | 294kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 50g) | 45kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 달래무침 (1인분) | 68kcal |
간식 : 169kcal (10.64%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
운동 : 876kcal
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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