- 평생날씬
- 초보2016.04.12 08:3227 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 357kcal, 운동 295kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
357/ 1810
295/ 301
성공
(1447)
아침식사 : 239kcal (66.95%)
바나나 + 양배추 삶은거 + 사과 / 요구르트에 바디닭 통밀한줌넣어먹었어요
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
저녁식사 : 118kcal (33.05%)
바디닭 오리지널맛!!!! 차갑게먹어도 맛나요
| [바디닭]수비드 닭가슴살(오리지널맛) (1팩, 120g) | 118kcal |
운동 : 295kcal
EMS + 자전거 30분 + 러닝 20분뛰었어용
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
| 러닝머신 달리기 (10분) | 57kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
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