- 다라다라닷닷
- 초보2016.04.12 23:1439 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 746kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
746/ 1161
400/ 193
성공
(622)
아침식사 : 240kcal (32.17%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 돼지갈비찜 (1/4소접시, 75g) | 73kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
점심식사 : 191kcal (25.60%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 225kcal (30.16%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 90kcal (12.06%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 400kcal
| 전력질주(달리기) (40분) | 400kcal |
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