- 개미허리될꼬양
- 정석2016.04.12 16:1151 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 1400kcal, 운동 18kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1400/ 1575
18/ 262
실패
(69)
아침식사 : 1,097kcal (78.36%)
10시40분
11시20분
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (4회분, 9g) | 40kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 구운달걀 (2개, 100g) | 151kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (4회분, 9g) | 40kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 당근 (1/4토막, 60g) | 20kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 군만두 (2회분, 250g) | 400kcal |
점심식사 : 31kcal (2.21%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 272kcal (19.43%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 쑥 (3/4회분, 75g) | 13kcal |
운동 : 18kcal
홈트.
3시20분
| 와이트 스쿼트 (60회) | 18kcal |
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