- 포와로
- 정석2016.04.13 20:5769 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 890kcal, 운동 614kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
890/ 800
614/ 257
성공
(267)
아침식사 : 59kcal (6.63%)
| 바나나식초 (1회분, 30ml) | 59kcal |
점심식사 : 307kcal (34.49%)
| 연근전 (1소접시, 200g) | 307kcal |
저녁식사 : 431kcal (48.43%)
| 알탕 (1인분, 687g) | 135kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분) | 200kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 70g) | 67kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
간식 : 93kcal (10.45%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 614kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 글루트브릿지 (75회) | 22kcal |
| 라잉힙 (170회) | 102kcal |
| 시자킥 (55회) | 18kcal |
| 힙익스텐션 (200회) | 69kcal |
| 점핑시저스 (570회) | 69kcal |
| 스탠딩사이드 (105회) | 31kcal |
| 줄넘기 (1550회) | 262kcal |
| 레그드롭 (45회) | 21kcal |
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