- 여름야름
- 입문2016.04.13 02:4893 조회0 좋아요
Q.발목에 무리가지않는운동이 뭐가 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
발목인대가 좀 늘어나서 의사쌤이 한 이주정도 발목에 힘이가는 운동을 하면 안된다하셨는데 발목쓰지않는 운동이 뭐가있을까요ㅠㅠ?
일단 찾아봐둔건
닐링 플랭크
레그레이즈
레그스프레더
시저킥
시티드 니 업
힐클랙스(?)
닐링 사이드 플랭크
마일리 상체에 나오는 운동이나 팔운동
정도 인데 더있을까요 혹시ㅠㅠ?
일단 찾아봐둔건
닐링 플랭크
레그레이즈
레그스프레더
시저킥
시티드 니 업
힐클랙스(?)
닐링 사이드 플랭크
마일리 상체에 나오는 운동이나 팔운동
정도 인데 더있을까요 혹시ㅠㅠ?
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