- 뽀랴
- 다신2016.05.16 07:4447 조회0 좋아요
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04월 13일 (음식 939kcal, 운동 168kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
939/ 1010
168/ 168
성공
(72)
점심식사 : 411kcal (43.77%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 마일드참치 (1회분, 52g) | 62kcal |
| 수제요거트 (1회분, 200g) | 150kcal |
저녁식사 : 528kcal (56.23%)
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| [오니기리와이규동] 규동 (1인분, 350g) | 526kcal |
운동 : 168kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (55회) | 24kcal |
| 런지(세트) (40회) | 16kcal |
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