- 54이루자
- 입문2016.04.13 18:0823 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 1019kcal, 운동 156kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1019/ 1801
156/ 300
성공
(638)
아침식사 : 176kcal (17.27%)
식빵한조각
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
점심식사 : 179kcal (17.57%)
고구마
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
저녁식사 : 513kcal (50.34%)
삼겹살
| 삼겹살구이 (1인분, 61g) | 203kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
간식 : 151kcal (14.82%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 포카리스웨트 (1캔, 245ml) | 61kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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