- 죠앤:-)
- 정석2016.04.15 11:5822 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 958kcal, 운동 207kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
958/ 1081
207/ 180
성공
(151)
아침식사 : 363kcal (37.89%)
| [파리크라상] 호두호밀식빵 (1쪽, 56g) | 228kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 3g) | 7kcal |
점심식사 : 145kcal (15.14%)
| 토마토 (1개, 90g) | 12kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1개, 60g) | 128kcal |
저녁식사 : 390kcal (40.71%)
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 155kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 153g) | 153kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
간식 : 60kcal (6.26%)
| 오레오 (1/4봉지, 12g) | 60kcal |
운동 : 207kcal
| [종아리운동]제자리뛰기 (5분) | 27kcal |
| 고정자전거 (20분) | 180kcal |
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