- 응냥냥
- 정석2016.04.15 07:0734 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1114kcal, 운동 688kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1114/ 1058
688/ 176
성공
(457)
아침식사 : 282kcal (25.31%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 100ml) | 93kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
| 샹달프잼 (1회분, 17g) | 36kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 259kcal (23.25%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
저녁식사 : 330kcal (29.62%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 각종채소 (1회분, 80g) | 40kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 243kcal (21.81%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
| [네슬레] 킷캣 (1/2개, 17g) | 90kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
운동 : 688kcal
| AB슬라이드 (40분) | 344kcal |
| 타바타 운동 (30분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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