- MANG
- 입문2016.04.15 21:5615 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 702kcal, 운동 429kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
702/ 2690
429/ 448
성공
(1970)
아침식사 : 202kcal (28.77%)
| [샤니] 소보루빵 (1봉지, 20g) | 78kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 85kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 355kcal (50.57%)
| 콩나물김치국 (1대접, 45g) | 28kcal |
| 돈육두루치기 (1/4소접시, 29g) | 46kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 25g) | 20kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 5g) | 16kcal |
| 오징어전 (1/4인분) | 89kcal |
저녁식사 : 145kcal (20.66%)
| 양배추 (1접시, 10g) | 3kcal |
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) | 97kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 429kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 169kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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