- 민주맘1
- 정석2016.04.15 20:5142 조회0 좋아요
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04월 15일 (음식 836kcal, 운동 670kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
836/ 2208
670/ 368
성공
(1675)
아침식사 : 352kcal (42.11%)
| 토스트식빵 (1.5조각, 52g) | 145kcal |
| 베이컨 (1조각, 10g) | 31kcal |
| 베이컨 (1.5조각, 15g) | 46kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 359kcal (42.94%)
| 짬뽕 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| 고추잡채 (1접시, 400g) | 184kcal |
저녁식사 : 125kcal (14.95%)
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 670kcal
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
| 타바타 운동 (20분) | 160kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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