- 밤비봄
- 초보2016.04.15 19:4633 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1542kcal, 운동 263kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1542/ 1776
263/ 296
성공
(201)
아침식사 : 198kcal (12.84%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 무농약 볶은 현미 (1봉, 25g) | 98kcal |
점심식사 : 691kcal (44.81%)
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 10g) | 90kcal |
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 마늘 (1회분, 50g) | 60kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
저녁식사 : 463kcal (30.03%)
| 백설기 (1소접시, 50g) | 114kcal |
| 바람떡 (3개, 75g) | 156kcal |
| 절편 (1소접시, 100g) | 193kcal |
간식 : 190kcal (12.32%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11.7g) | 50kcal |
운동 : 263kcal
| 밴드 킥백 (5분) | 35kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
0
26
