- 니트원피스
- 다신2016.04.16 20:5049 조회0 좋아요
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04월 16일 (음식 769kcal, 운동 2095kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
769/ 800
2095/ 1098
성공
(1028)
아침식사 : 214kcal (27.83%)
| 두부 (1회분, 170g) | 170kcal |
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 울금 (회분, 70g) | 14kcal |
점심식사 : 128kcal (16.64%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 316kcal (41.09%)
| 두부 (1회분, 170g) | 170kcal |
| 코다리찜 (1소접시, 100g) | 146kcal |
간식 : 111kcal (14.43%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 2,095kcal
| 자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
| 고정자전거 (35분) | 240kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 티파니옆구리 (10분) | 70kcal |
| 기아팔뚝 (9분) | 78kcal |
| 네일라 (0분) | 50kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 고정자전거 (42분) | 291kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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