- 블루탱
- 입문2016.04.17 10:5225 조회1 좋아요
04월 16일 (음식 1410kcal, 운동 260kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1410/ 1283
260/ 213
실패
(80)
아침식사 : 516kcal (36.60%)
| [뚜레쥬르] 데니쉬페스트리식빵 (2조각, 100g) | 368kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
| 스위티자몽 (1/2개, 125g) | 35kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 72g) | 26kcal |
점심식사 : 294kcal (20.85%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 그린파프리카 (1/2개, 33g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 발사믹드레싱 (1/2종지, 7g) | 13kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
저녁식사 : 585kcal (41.49%)
| 참치김밥 (1인분, 1163g) | 560kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
간식 : 15kcal (1.06%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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