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  • 유형
  • 지존2015.02.18 12:26198 조회0 좋아요
Q.식단좀봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 점심 둘다 잡곡밥1공기
반찬은 계란후라이 국은 김치찌개안에있는 두부나 오징어포 등등.. 학생이라 엄마가 밥을 먹으라고해서..
대신 저녁을 안먹고있는대 이렇게하면 괜찮을까요?
운동은 줄넘기 1000개 L자다리 책벅지 레그레이즈 박봄다리운동 하고있어요

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댓글 (2)

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지존
  • 유형
  • 02.18 12:46
  • 209173w 운동을해도 살이안빠지거나 그런건없죠?ㅎㅎ
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입문
  • 209173w
  • 02.18 12:45
  • 아침은 든든히 적당량내에서 국드셔도 괜찮아요~
    점심은 그냥 급식먹고
    저녁은 굶게되면 아침까지 공복기간이 길어지니까 과일이나 수분보충될수있을만한 야채라도 드세요 :)
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