다이어트

Q.간헐적 단식중인데

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절제하는 날 말고 먹는날엔
정말 막 먹어도되나여 하루종일?
지금 그렇게 하는중인데
뭔가 그러면 안될 것 같네요 -.-

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applegreen
02.19 13:07
막 드심 안되죠 ㅎ; 간헐적 단식 자체도 권하지 않지만... 그걸 굳이 하는 이유는 총 섭취 열량을 제한하기 쉬워서인데, 막 드시면 그냥 강제제어와 제어력 상실을 왓다갓다하는 것 뿐이니까요.... 대사량 낮아지고요. 보통의 식습관으로 돌아오지 못하면 어쩌나요ㅠ별로 안 좋은 방법인 것 같아요 ㅎ
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