- inyo1127
- 초보2016.04.17 21:1113 조회0 좋아요
04월 17일 (음식 1407kcal, 운동 603kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1407/ 1234
603/ 205
성공
(225)
아침식사 : 350kcal (24.88%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
| 쌀튀밥 (1봉지, 25g) | 87kcal |
| [예스통상] 젤리벨리젤리빈레몬맛 (1회분, 10g) | 40kcal |
점심식사 : 548kcal (38.95%)
| 탕수육 (1/2회분, 50g) | 240kcal |
| 군만두 (4개, 120g) | 308kcal |
저녁식사 : 416kcal (29.57%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩, 100g) | 168kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 검은콩 (1회분, 30g) | 121kcal |
간식 : 93kcal (6.61%)
| [오리온] 젤리밥 (1회분, 30g) | 93kcal |
운동 : 603kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 150kcal |
| 힙 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 (12분) | 78kcal |
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