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  • 아 빼고싶다
  • 입문2016.04.17 17:11209 조회0 좋아요
Q.뱃살,방법,성공적??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요 뱃 살땜에 운동하고있는중인 30대 중반이구요 운동은 평일날은 아침저녁으로 1시간 씩 걷구요 주말엔 실내자전거 타거나 하구요 윗몸일으키기는 매일 100개만 힘들어서 ㅋㅋ 이렇게 해서 4킬로 정도 뺐거든요 근데 효과적으로 빼는 방법있는지 문의 드립니다

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지존
  • 잠냥이
  • 04.17 17:15
  • 뱃살은 훌라후프가 좋습니다 다신에 여러가지 프로그램도 있지만 제가 해본 바로 크게 힘안들이고 내장비만 없애는데는 제일좋았습니다
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