- 뽀랴
- 다신2016.05.16 07:4720 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 2
- 2
- 2
04월 18일 (음식 897kcal, 운동 273kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
897/ 1010
273/ 168
성공
(219)
아침식사 : 831kcal (92.64%)
| 찜닭 (1.5인분) | 721kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 62kcal (6.91%)
| 마일드참치 (1회분, 52g) | 62kcal |
간식 : 4kcal (0.45%)
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
운동 : 273kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 런지(세트) (60회) | 96kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
0
44
