- 미꿀
- 입문2016.04.19 11:3382 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 926kcal, 운동 550kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
926/ 1727
550/ 287
성공
(1064)
아침식사 : 219kcal (23.65%)
| 양배추 (1접시, 10g) | 3kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 125g) | 136kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
점심식사 : 266kcal (28.73%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 125g) | 136kcal |
| 새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
저녁식사 : 330kcal (35.64%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 75g) | 55kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 125g) | 136kcal |
간식 : 111kcal (11.99%)
| 슬라이스치즈 (1/2장, 10g) | 35kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
운동 : 550kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 550kcal |
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60
