- 몸짱s
- 정석2016.04.18 23:0692 조회1 좋아요
04월 18일 (음식 1033kcal, 운동 1093kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1033/ 1885
1093/ 314
성공
(1632)
아침식사 : 301kcal (29.14%)
| 부채살 (1회분, 100g) | 192kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 40g) | 48kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 283kcal (27.40%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 양배추쌈 (1/4접시, 24g) | 16kcal |
| 다시마쌈 (1/4인분, 10g) | 5kcal |
| 배추 (1/4접시, 17g) | 2kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 55g) | 10kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
저녁식사 : 261kcal (25.27%)
| 황성주생식 (1포, 40g) | 150kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
간식 : 188kcal (18.20%)
| 사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 1,093kcal
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
| 수영 (50분) | 425kcal |
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