- 포와로
- 정석2016.04.19 21:1844 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 999kcal, 운동 1234kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
999/ 1310
1234/ 218
성공
(1328)
아침식사 : 317kcal (31.73%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 400ml) | 317kcal |
점심식사 : 255kcal (25.53%)
| 찐옥수수 (1개, 50g) | 65kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| 호두 (1개, 20g) | 130kcal |
저녁식사 : 427kcal (42.74%)
| [틈새라면] 틈새라면 (1인분, 100g) | 408kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 20g) | 19kcal |
운동 : 1,234kcal
| 시저킥 (200회) | 30kcal |
| 레그드롭 (200회) | 92kcal |
| 글루트브릿지 (450회) | 135kcal |
| 힙익스텐션 (340회) | 121kcal |
| 라잉힙 (300회) | 180kcal |
| 스팀엔진 (135회) | 34kcal |
| 점핑잭 (700회) | 92kcal |
| 줄넘기 (2000회) | 340kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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