- 땡큐
- 입문2016.04.19 20:3726 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1327kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1327/ 1355
300/ 225
성공
(103)
아침식사 : 570kcal (42.95%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| [풀무원] ORGA 풀무원국산콩두부 부드러운찌개용 (1회분, 100g) | 70kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 버섯무침 (1인분) | 123kcal |
점심식사 : 438kcal (33.01%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
저녁식사 : 190kcal (14.32%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 250g) | 190kcal |
간식 : 129kcal (9.72%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 300kcal
| 보통 걷기 (60분) | 300kcal |
0
29
