다이어트

개미는뚜둔
초보2016.04.19 07:03366 조회1 좋아요

Q.폭식뒤 하루절식했는데 몸무게가 더빠져버렸는데요..

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일요일날폭식뒤 어제 절식(아침 사과 오랜지 미숫가루 , 점심 사과 닭가슴살 오랜지 미주라2개 , 미니트윅스1개, 요플레1개)이렇게먹고 운동은
평소대로 똑같이해줬어요 2시간30분정도요
오늘아침에 몸무게재보니까 토요일아침에쟀던몸무게가 66.3ㅇㄴ데ㅡ오늘은 65.9에요 일요일날폭식했는데도 더 빠져버렸네요ㅠ 근육이 빠진걸까요? 폭식뒤 절식하라고해서 하고 운동도똑같이했더니 몸무게가 더 빠져버려서 좋기도한데 한편으로는 걱정되네요ㅠㅠ

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지존

잠냥이
04.19 12:10
고기폭식은 가끔 뜬금없는 +가 있기도 합니다 탄수화물이거나 당분의 폭식인경우는 탈이 나기도 합니다
위장조심하세요 ㅌㄷㅌㄷ
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다신

득근득근
04.19 09:27
갑작스럽게 양을 줄였을시 소화기관에 좋지않습니다
또한 다시 먹던대로 먹으면 몸무게가 금방 돌아오구요
천천히 양을 줄여나가시고 폭식은 자제해주세요
폭식 뒤에는 1시간 반이상 몸이 지칠정도로 버핏 같은 운동을 해주시면 도움되더라구요
전 먹고 싶은 것 먹어가면서 1시간반이상 버핏을 하니 몸은 힘들어도 먹는 것에 스트레스는 안받네요ㅎㅎ
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