- 통나무몸
- 정석2016.04.19 23:1947 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1303kcal, 운동 315kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1303/ 1311
315/ 218
성공
(105)
아침식사 : 355kcal (27.24%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
| 키위 (1/2개, 35g) | 15kcal |
| 파인애플 (6조각, 600g) | 138kcal |
| 착즙주스 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 미역국 (1대접, 80g) | 17kcal |
점심식사 : 628kcal (48.20%)
| 베트남쌀국수 (1/2인분, 150g) | 160kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| [KFC] 콘샐러드 (1/2인분, 50g) | 78kcal |
| 찹쌀도너츠 (1개, 50g) | 251kcal |
저녁식사 : 310kcal (23.79%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 군고구마 (1개, 44g) | 52kcal |
| 찐고구마 (3개, 140g) | 179kcal |
간식 : 10kcal (0.77%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 315kcal
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 315kcal |
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