- 소중한이프로
- 입문2016.04.20 11:4364 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1129kcal, 운동 214kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1129/ 1811
214/ 301
성공
(595)
아침식사 : 215kcal (19.04%)
| 딸기 (1개, 10g) | 2kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 243kcal (21.52%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) | 85kcal |
저녁식사 : 269kcal (23.83%)
| 추어탕 (1인분, 500g) | 243kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 미역야채튀김 (1소접시, 11g) | 16kcal |
간식 : 402kcal (35.61%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
| 바닐라아이스크림 (1컵, 100g) | 159kcal |
운동 : 214kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 골프연습 (60분) | 100kcal |
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