- 365다욧!
- 정석2016.04.20 14:0317 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1865kcal, 운동 648kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1865/ 1523
648/ 253
성공
(53)
아침식사 : 392kcal (21.02%)
계란1개를참치캔반과풀어서 전으로!
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 체다치즈 (1회분, 18g) | 55kcal |
| 참치(75g)계란(1개)전 (1회분, 130g) | 280kcal |
점심식사 : 680kcal (36.46%)
| [덴마크우유] 덴마크플레인요구르트 (1개, 310ml) | 270kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 195kcal |
| [롯데] 가나초코바아몬드 (1회분, 45g) | 215kcal |
저녁식사 : 543kcal (29.12%)
| 뼈로가는칼슘두유호두떵콩 (1회분, 190g) | 135kcal |
| 김말이튀김 (1개, 110g) | 277kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
간식 : 250kcal (13.40%)
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 195kcal |
| 체다치즈 (1회분, 18g) | 55kcal |
운동 : 648kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 훌라우프 (60분) | 240kcal |
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