- 눈앞에있다
- 정석2016.04.19 15:4341 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1644kcal, 운동 437kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 585kcal (35.58%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 97g) | 101kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
점심식사 : 603kcal (36.68%)
| 돼지고기야채볶음 (1인분) | 216kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 오뎅국 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 97g) | 101kcal |
간식 : 456kcal (27.74%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 코코넛오일 (3티스푼, 42g) | 351kcal |
운동 : 437kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 빠르게걷기 (110분) | 418kcal |
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